既然选择远行，就要风雨兼程。

　　我的组队思想是以新为主，以新促老。因为我把着眼点放在三四年后，所以，以新为主 是很重要的前提。队伍成长需要周期，这道理人人都懂。

　　我的训练指导思想十分明确，也十分简单。那就是老传统“两严一大”，即严格训练， 严格要求，坚持大运动量。在此基础上运用多种多样的训练手法，不断提高队伍实力。一支 队伍天天要训练，老一套办法会练“疲”了，要不断翻新，不断变换，尽可能保持新鲜感。

　　我的阵容组合主要包括提高全队的网上高度，调整队伍的年龄结构，培养过硬的思想作 风，打造全队的战术特色。说白了，就是精雕细刻，全面为主，一切为2004年雅典奥运会做 准备。

　　我选择集训队员主要从四个方面考察：看队员的拼搏精神和思想品质，看阵容配置需要 和个人特点，看队员的发展潜力和预期水平，看队员的身体素质和抗练指数。

　　队员一个一个确定下来后，我按照既定思想，开始训练和磨合。

　　2001年4月中旬到5月底的首次集训，我的想法就是打好基础，先用年轻队员，通过训练 进一步观察她们的特点，以便进一步磨合，着力定向培养。

　　眼下，这些年轻队员身材条件和个人潜力都不错，但她们的技术需要时间来精心打磨， 主力阵容的形成，更需要时间来填补“公里数”。

　　使用新人，肯定是要有代价的。

　　我何尝不想早日出成绩，争取胜利，证明队伍，也证明自己。可是，不可能只顾眼前成 绩而放弃长远计划。

　　我的目标是必须是打好2003年的赛事，先取得2004年奥运会入场券，尔后保持队伍实力 稳定上升，如果能在这几年时间内不做大的调整，那么，这支队伍就一定会走向成熟，大有 作为。

　　在我的理解中，队伍的高度主要体现在网上高度，当然，高度不是惟一的标准，标准是 高快并用，技术全面，年轻能练，运动寿命尽可能延长。

　　一支球队的主力阵容仅六名队员，选准一个人就是成功六分之一，选准三个人就成功了 百分之五十。

　　基于此，我反复考虑推敲，精心挑兵选将，力争不走弯路。

　　使用老将为主，现在可能好过渡，可将来也许就是失败的遗憾！

　　如果以发展的眼光取人，目前可能风险很大，可日后也许就是成功!

　　我不断警示自己：我的目标是今后，而不是现在，千万不能急功近利！

　　以我仅1.77米身高的经历，我对现代排球身高的“制空权”最有切身体会了，应该也是 最有发言权的人。

　　所以，当时我狠下一条心，舍弃了另外一些二传技术比冯坤更好但高度不如她的二传队 员。

　　这下子带来的压力可真大，外界纷纷评说。有人甚至说，陈忠和有眼不识泰山。

　　我坚定自己的看法：人总是会长大的，技术总是会不断提高发展的。

　　一般情况下，高个子队员的小球串联技术和难度不如小个子。但是，我认为这只是教练 训练办法和时间的问题，通过特别训练，队员是可以改造、可以挖潜、可以提高的。

　　严格训练的前提，就是严格管理。

　　我多年琢磨出的体会是：队伍的管理比训练更重要。

　　队伍管理的首先是纪律约束，是思想教育，是训练质量。

　　所以，在重建队伍之初，我们队里就制定了一个《国家女排管理细则》。

　　细则规定极严极细化，近似苛刻，在27个条款中，涵盖了队员吃、穿、住、行各个方面 。

　　后来，有的媒体说：“可以说，没有这27条军规，也就没有中国女排2003年的世界杯夺 冠。”

　　这种说法我是同意的。因为，可能因为一点小事，就会影响到全队训练。而训练不好， 一切就无从说起。

　　现录于下面，以求共勉：

　　1.教练员、运动员在训练时间不得接打电话，不得会客。手机、寻呼机一律不得带进训 练场地。运动员中午休息和22时以后必须关手机。

　　2.教练员、运动员在训练、比赛时，必须按规定着装。不允许佩带任何饰物。

　　3.运动员在训练场上，要绝对服从教练员指挥，有问题和不同看法课后与教练员交换意 见，不得与教练员争吵，更不能顶撞教练以及擅自离开训练场地。对不服从指挥和违反本规 定的运动员，视情节轻重处理。

　　4.运动员应不折不扣地按要求完成训练计划规定的内容，凡没有完成计划的要补课。补 课时应积极配合教练保质保量完成补课内容。如运动员有抵触情绪，或不认真完成补课内容 ，视情节按第三条的有关处理办法处罚。

　　5.运动员在训练、比赛中应团结互助，相互鼓励，不得埋怨责怪，争吵打闹，也不允许 谈论与训练、比赛无关的事情。

　　6.爱护场地设备和器材，课后及时整理存放。保持场地干净、整洁，将喝过的饮料瓶等 丢弃物自觉放入垃圾箱。

　　7.注意个人卫生，保持衣装整洁，打扮得体，不得穿奇装异服，露胸露背，不得留奇异 发型，不能染发，不能戴与身份不符的饰物。

　　8.一日三餐必须按规定时间就餐，不得暴饮暴食，也不得挑食、偏食，更不得盲目减肥 、缩食，以保证体能及营养需要。

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